di bawah ini yang termasuk dalam golongan fisik adalah

Lingkunganfisik (anorganik) yaitu lingkungan yang terdiri dari gaya kosmik dan fisigeografis Lingkungan fisik (anorganik) contohnya yaitu tanah, air, radisai, gaya tarik, dan sebagainya Jenis Lingkungan Fisik Jenis Lingkungan Fisik Terdapat beberapa tipe lingkungan fisik, antara lain: Lingkungan Fisik Alam Prasejarah Mustahikadalah golongan orang yang berhak menerima zakat, sedangkan orang yang mengeluarkan zakat disebut sebagai muzakki. Umat Islam wajib membayar zakat saat harta yang dimiliki mencapai nisab. Nominal harta yang wajib dikeluarkan atau dizakatkan sebesar 2,5% dari jenis harta seperti zakat penghasilan dan zakat mal. 14 A Brief History of Time adalah judul novel ringan yang menjadi bestseller di Sunday Times, London, selama 237 minggu berturut-turut. Penulisnya adalah ahli fisika teoritis ternama dunia yang dilahirkan di Oxford, Inggris, pada tanggal 8 Januari 1942 dan terkenal dengan teori Lubang Hitam (Black Holes)-nya. Dibawah ini yang termasuk dalam golongan barang tidak bergerak dan dapat digunakan sebagai jaminan kredit adalah . SD Matematika Bahasa Indonesia IPA Terpadu Penjaskes PPKN IPS Terpadu Seni Agama Bahasa Daerah DetikDetik yang Menentukan. Risqiwepe Risqiwepe. Download Download PDF. Full PDF Package Download Full PDF Package. This Paper. A short summary of this paper. 31 Full PDFs related to this paper. Read Paper. Download Download PDF. Schrot Und Korn Sie Sucht Ihn. Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan kumpulan contoh soal aktivitas fisik dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajaran Pendidikan, Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan PJOK kelas IX Kurikulum 2013. Semoga apa yang admin bagikan kali ini dapat membantu Bapak, Ibu Guru, dan peserta didik dalam mencari referensi seputar contoh soal aktivitas fisik dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajaran Pendidikan, Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan PJOK kelas IX Di bawah ini yang termasuk aktifitas fisik ringan adalah ....A. Bermain bolaB. Berjalan kaki C. BersepedaD. Mendaki gunung2. Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali ....A. strengthB. powerC. enduranceD. strecthing3. Bermain sepak bola, latihan bela diri serta outbound termasuk aktifitas fisik ....A. RinganB. BeratC. Khusus D. Sedang4. Berikut yang tidak termasuk macam-macam aktivitas fisik ....A. aktivitas tinggiB. aktivitas bermainC. aktivitas fisik ringanD. aktivitas fisik sedang5. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara khsusus dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut ....A. general agilityB. center agilityC. special agilityD. focus agility6. Disebut apakah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang menghasilkan energi ....A. Aktivitas ringanB. Aktivitas fisikC. Aktivitas mentalD. Aktivitas kebugaran7. Suatu keadaan yang disebabk an ketidakseimbangan antara jurnlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut ....A. fungsi giziB. hakikat giziC. gizi salahD. manfaat gizi8. Berikut merupakan hal yang mempengaruhi kesehatan pribadi, kecuali ....A. Pola makanB. IstirahatC. PenampilanD. Olahraga9. Berikut yang bukan tanda-tanda gangguan kesehatan akibat kurang aktivitas fisik ....A. cepat lelahB. bersemangatC. sangat gemuk/kurusD. sikap tubuh yang buruk10. Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut ....A. tesB. kuisC. penilaianD. evaluasi11. Gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan disebut ....A. pola hidup sehatB. hidup bugarC. makan sehatD. budaya hidup12. Penyakit degeneratif pada masa sekarang ini banyak terjadi pada semua kalangan dan merupakan penyakit keturunan. Pencegahannya adalah dengan menjaga pola makan dan aktifitas fisik. Berikut ini yang termasuk aktifitas fisik yang terprogram untuk mencegah penyakit dan kesehatan adalah ....A. Renang 2 minggu sekaliB. Bersepeda 2 minggu sekali C. Jalan 3 minggu sekaliD. Senam aerobik setiap hari13. Berikut ini merupakan Jenis aktifitas fisik yang dapat dilakukan sehari-hari, kecuali ....A. berjalan kakiB. mengepelC. menonton TVD. berkebun14. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut ....A. agilityB. powerC. flexibilityD. strength15. Asupan garam yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penyakit kronis yaitu ....A. ObesitasB. Kanker ganasC. DiabetesD. Hipertensi16. Materi kesehatan dalam pembelajaran PJOK pada dasarnya merupakan usaha yang dilakukan untuk menanamkan pola hidup sehat dan meningkatkan ....A. Kualitas pemahaman nilai kesehatan bagi peserta didikB. Gaya hidup sehat dikalangan peserta didikC. Kualitas hidup peserta didikD. Derajat kesehatan peserta didik17. Salah satu fungsi pemanasan sebelum berolahraga adalah ....A. Untuk meningkatkan prestasiB. Meringankan tubuhC. Supaya terasa ringanD. Meningkatkan suhu tubuh18. Pembiasaan pola hidup sehat bagi siswa bermanfaat untuk ....A. Pertumbuhan perkembangan keterampilan motorikB. Peningkatan kebugaran jasmani C. Pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbangD. Perkembangan motorik ,psikososial, dan kesehatan masyarakat19. Kegiatan bersepeda dapat memperkuat ....A. penglihatanB. otot trapeziusC. Jantung dan Paru-paruD. otot external obliuqe20. Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah ....A. jumlah latihannyaB. makanan yang dikonsumsiC. umur dan jenis kelaminD. besar kecilnya beban yang dibawa21. Apa pengertian aktivitas fisik ....A. Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energiB. Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot gerak yang memerlukan pengeluaran energiC. Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot jantung yang memerlukan pengeluaran energiD. Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot polos yang memerlukan pengeluaran energi22. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dan cukup, dapat meningkatkan kebugaran jasmani seseorang . dibawah ini intensitas latihan yang mendekati harapan tersebut diatas dengan melakukan aktivitas gerak ....A. 3 kali dalam seminggu minimal 30 menitB. Setiap hari yang penting ada pembakaran lemakC. 4 kali sebulan minimal 30 menitD. 2 kali dalam seminggu minimal 60 menit23. Tiga tingkatan aktivitas fisik adalah ....A. Aktivitas mudah, sedang, dan tinggiB. Aktivitas mudah, ringan, dan sedangC. Aktivitas ringan, sedang, dan tinggiD. Aktivitas ringan, sedang, dan berat24. Promosi kesehatan, bebas dari penyakit dan mengurangi biaya perawatan kesehatan dapat dilakukan dengan cara ....A. Aktifitas gerak yang rutin dan menyenangkanB. Olahraga secara teratur dan berkelanjutan C. Bertindak proporsionalD. Berpikir dan bertindak secara positif dan proporsional25. Aktivitas fisik ringan adalah ....A. Kegiatan yang memerlukan setengah tenaga atau energi.​B. Kegiatan yang memerlukan sedikit tenaga atau energi.​C. Kegiatan yang tidak memerlukan tenaga atau energi.​D. Kegiatan yang memerlukan banyak tenaga atau energi.​26. Pola makan memiliki tiga komponen penting yaitu ....A. Jenis, Frekuensi, dan JumlahB. Jenis, Frekuensi, dan jumlah C. Jenis, Porsi, dan JumlahD. Porsi, Jenis, dan Jumlah27. Berikut ini yang bukan merupakan faktor pertumbuhan jasmani dan kecerdasan seseorang adalah ....A. gangguan kesehatanB. keturunanC. bawaanD. lingkungan28. Usaha penghentian untuk tidak merokok bagi perokok, yang paling utama adalah ....A. Tidak bergaul dengan perokokB. Kemauan keras dari dalam hati C. Rajin olahragaD. Banyak minum air putih29. Bermacam upaya yang dilakukan untuk menghindari atau menunda munculnya penyakit atau kesehatan adalah pengertian pencegahan ....A. PrimerB. SekunderC. TersierD. Sederhana30. Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali ....A. kesehatan jasmaniB. jenis latihanC. gerakan fisikD. jenis kelamin31. Makanan yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan fisik adalah makanan yang ....A. banyakB. bergiziC. enakD. lengkap32. Aktifitas yang cukup padat diperlukan waktu untuk merilekskan diri dan pikiran sehingga sesorang dapat melanjutkan aktifitasnya kemudian hari. Bagi orang dewasa tidur merupakan anugerah yang besar setelah melakukan aktifitas yang cukup melelahkan. Waktu tidur yang sehat dan baik adalah ....A. 5 jamB. 6 jamC. 7 jamD. 8 jam 33. Berikut ini adalah manfaat olahraga bagi kesehatan jantung, kecuali ....A. mengurangi risiko penakit jantung dan strokeB. menurunkan tekanan darah tinggiC. meningkatkan tekanan dalam darahD. menjaga keseimbangan kolesterol34. Pola Makan dapat diatur sesuai dengan kebutuhan tubuh. Oleh karena itu, diperlukan cara untuk menghitung asupan kalori ke dalam tubuh agar efektif digunakan sebagai energy penggerak tubuh. Berapa Angka Metabolisme Basal AMB seorang yang memiliki berat badan 50 kg ....A. 1078 kkalB. 1079 kkalC. 1080 kkalD. 1081 kkal35. Aktivitas fisik secara teratur dalam sehari dilakukan minimal ....A. 29 menitB. 30 menitC. 31 menitD. 32 menit36. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit ....A. LiverB. Paru-paru C. GinjalD. Jantung37. Di bawah ini adalah manfaat kesehatan jangka panjang sebagai bagian dari aktivitas fisik yang teratur, kecuali ....A. mengurangi risiko kematian diniB. menimbulkan obesitasC. mengurangi risiko stresD. mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung38. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut ....A. general agilityB. special agilityC. flexibilityD. focus agility39. Pernyataan yang benar berkaitan dengan pola makan dalam mempengaruhi kondisi fisik seseorang adalah ....A. porsi makan lebih banyak maka lebih baik bagi tubuhB. kandungan makanan yang berlemak baik bagi tubuhC. makanan konsumsi harus diperhatikan kandungan gizinyaD. penyakit tidak disebabkan faktor pola makan tetapi lebih kepada faktor keturunan40. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali ....A. Menjaga stamina tubuhB. Meningkatkan stres C. Berkurangnya kegelisahanD. Menurutnya tingkat depresi41. Di bawah ini yang merupakan faktor terhadap kondisi fisik adalah ....A. olahraga teraturB. pola makan yang baikC. lingkunganD. durasi waktu tidur yang cukup42. Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya ....A. Meningkatkan nilai-nilai keadilanB. Meningkatkan nilai-nilai social C. Meningkatkan HDL Kolesterol yang baikD. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan43. Di bawah ini adalah fungsi dari aktivitas fisik yang membutuhkan kekuatan, kecuali ....A. membantu kerja otot tubuh dalam menahan suatu bebanB. mempertahankan bentuk tubuhC. untuk ketahanan tubuhD. meningkatkan pencegahan terhadap penyakit seperti osteoporosis44. Berikut ini perilaku yang tidak sehat adalah ....A. Mandi 2 kali sehariB. Tidur malam teratur jam 11 C. Makan malam di jam 6 soreD. Sarapan pagi setiap hari45. Kegiatan push up, pull up dan squat jump merupakan contoh-contoh kegiatan aktivitas kategori ....A. sangat ringanB. ringanC. sedangD. berat46. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan ....A. sprint testB. shuttle run testC. aerobic testD. anaerobic test47. Di bawah ini yang bukan merupakan manfaat dari aktivitas ringan adalah ....A. untuk ketahanan tubuhB. melancarkan peredaran darah tetap sehatC. membuat lebih bertenagaD. mendapatkan kelenturan otot48. Berikut ini bukan termasuk manfaat istirahat adalah ....A. Kurang semangat dalam bekerjaB. Memperpanjang umur sel-sel tubuh C. Melepaskan lelahD. Membina kesegaran dan kekuatan49. Pernyataan yang benar berkaitan dengan aktivitas ringan adalah ....A. membutuhkan tenaga intens dan terus menerusB. aktivitas hanya memerlukan tenaga dan biasanya menyebabkan perubahan dalam pernafasan dan ketahananC. membutuhkan kekuatan energi yang lebihD. menghasilkan keringat yang banyak50. Dibawah yang termasuk sebagai gaya hidup yang sehat, kecuali ....A. Makan 4-5 kali sehariB. Olahraga teratur C. Makan makanan yang bergiziD. Perilaku menjaga kesehatan51. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes ....A. horizontal jumpB. vertical jumpC. long jumpD. hop jump52. Contoh jenis aktivitas fisik kategori ringan adalah ....A. senam yogaB. pereganganC. berjalan kaki ke sekolahD. angkat beban53. 1 aktivitas fisik ringan2 aktivitas fisik rutin3 aktivitas fisik sedang4 aktivitas fisik berat5 aktivitas fisik jarangYang termasuk ke dalam jenis-jenis aktivitas fisik ditunjukkan oleh nomor ....A. 1-3-4B. 2-3-5C. 1-2-3D. 1-2-454. Berikut ini adalah bagian-bagian aktivitas fisik, kecuali ....A. aktivitas fisik kategori ringanB. aktivitas fisik kategori sedangC. aktivitas fisik kategori beratD. aktivitas fisik kategori sangat berat55. Untuk melatih otot perut, saya melakukan latihan ....A. back upB. push upC. sit upD. crunch56. Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut ....A. sit down upB. running upC. warming upD. cooling down57. Seseorang dengan berat badan yang berlebih sebaiknya melakukan aktivitas ....A. BeratB. ModeratC. RinganD. Sedang58. 1 menyapu halaman2 bekerja bakti3 bertanding bola basket4 membaca buku5 bersepeda santai6 bertanding futsalYang termasuk aktivitas sedang ditunjukkan oleh nomor ....A. 1 dan 4B. 1 dan 2C. 2 dan 5D. 3 dan 659. Ikut dalam pertandingan sepak bola, bola voli, dan bola basket termasuk jenis aktivitas fisik ....A. RinganB. MudahC. SedangD. Berat60. Push up, naik turun tangga, angkat berat, membawa beras 10kg, fitness termasuk kedalam jenis aktivitas ....A. RinganB. Sangat RinganC. BeratD. Sedang61. Pengertian lebih baik mencegah daripada mengobati adalah ....A. Lebih baik menjaga kebugaran untuk kesehatanB. Lebih baik menjaga kesehatan daripada tidak sama sekaliC. Lebih baik menjaga kebugaran daripada mengobati Lebih baik menjaga kesehatan daripada mengobati Untuk melakukan gerakan berlari, bagian tubuh yang digunakan adalah ....A. perutB. tanganC. kakiD. pinggang63. Yang bukan manfaat aktivitas fisik adalah ....A. Mencegah penyakit jantung koroner​B. Mendukung kesehatan biologisC. Mendukung kesehatan psikologisD. Membantu mengendalikan berat badan64. Zat alami dalam tubuh yang memberikan efek perasaan menyenangkan dan akan aktif jika kita melakukan aktivitas fisik disebut dengan ....A. endorfinB. enzimC. morfinD. adrenalin65. Aktivitas fisik yang membutuhkan kekuatan dan energi yang banyak. Sehingga terjadi pembakaran kalori yang mengakibatkan keluarnya keringat disebut ....A. Aktivitas fisik beratB. Aktivitas fisik maksimumC. Aktivitas fisik ringanD. Aktivitas fisik sedang66. Berikut merupakan faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah ....A. Umur dan jenis kelaminB. Hadir ke sekolah tepat waktuC. Umur dan pola makananD. Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit67. Aktivitas fisik sedang adalah ....A. Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga terukurB. Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga cukup banyak68. 1 menyapu halaman2 bekerja bakti3 bertanding bola basket4 membaca buku5 bersepeda santai6 bertanding futsalYang termasuk aktivitas ringan ditunjukkan oleh nomor ....A. 3 dan 6B. 1 dan 2C. 1 dan 4D. 2 dan 569. Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi disebut ....A. pengeluaran tenagaB. aktivitas fisikC. olahragaD. keseimbangan fisik70. Joging dilakukan dengan ....A. lari dengan irama langkah yang lebarB. lari santai dengan irama yang konstanC. kekuatan yang maksimalD. kecepatan yang maksimal – Berikut adalah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjasorkes Kelas XI Tentang Aktivitas Fisik yang terdiri dari 30 soal pilihan ganda. Dengan adanya soal latihan ini semoga bisa sebagai bahan pembelajaran dan latihan sebelum menghadapi ujian. 1. Seseorang dengan berat badan yang berlebih sebaiknya melakukan aktivitas.. a. Ringan * b. Sedang c. Berat d. Moderat e. Keras 2. Untuk melatih otot perut, saya melakukan latihan.. a. Sit up * b. Crunch c. Back up d. Push up e. Squat 3. Latihan kelenturan kadang diabaikan oleh banyak orang. Di keseharian kelenturan diterapkan saat melakukan aktivitas.. a. Makan malam b. Minum kopi c. Mandi pagi d. Menyiram tanaman e. Memungut barang * 4. Latihan stamina adalah aktivitas yang bermanfaat untuk jantung paru atau sistem kardio respirasi. Mengapa hal ini dapat terjadi? a. Latihan stamina berlangsung singkat kurang dari 3 menit, hingga memompakan darah ke seluruh tubuh secara terus menerus b. Latihan stamina berlangsung lama hingga 30 menit, hingga memompakan darah ke seluruh tubuh secara terus menerus c. Latihan stamina berlangsung singkat kurang dari 3 menit, hingga memompakan darah ke seluruh otot tubuh secara terus menerus d. Latihan stamina berlangsung singkat kurang dari 3 menit, hingga memompakan darah ke seluruh otot hingga jantung paru bekerja maksimal e. Latihan stamina berlangsung lama hingga 30 menit, hingga memompakan darah ke seluruh otot hingga kerja jantung paru bekerja mendekati maksimal * 5. Seseorang dengan pola makan yang berlebihan pada jenis makanan tertentu akan menyebabkan.. a. Kekurangan gizi b. Ketidakseimbangan gizi * c. Kelebihan gizi d. Gizi cukup e. Gizi buruk 6. Teman sekelasmu terbiasa makan sayur dan tidak suka daging. Menurutnya sesuatu yang bernyawa tidak layak untuk dibunuh untuk dikonsumsi. Apa saranmu untuk temanmu tadi? a. Memakan daging b. Konsumsi sea food c. Minum susu * d. Konsumsi ikan e. Konsumsi ikan 7. Dalam 6 bulan terakhir kalian kurang melakukan aktivitas fisik, akibat pemberlakuan pembatasan sosial berskala besar akibat pandemi sebauh penyakit. Waktu istirahat kalian bertambah dan pola makan tetap seperti biasa. Apa yang akan terjadi? a. Berkurangnya berat badan b. Bertambahnya berat badan * c. Berat badan stabil d. Berat badan stagnan e. Berat badan cukup 8. Untuk meregenerasi tubuh setelah berlatih keras, sebaiknya kita banyak mengkonsumsi jenis makanan.. a. Protein * b. Mineral c. Karbohidrat d. Vitamin e. Lemak 9. Yang dimaksud dengan perkembangan fisik adalah.. a. Peningkatan ukuran tubuh b. Melebarnya bahu, memanjang kaki, meninggi postur badan, melebarnya panggul c. Kegiatan yang membutuhkan tenaga terus menerus, gerakanotot yang berirama atau kelenturan d. Peningkatan kapasitas fungsi atau kinerja organorgan tubuh, jaringan, alat reproduksi * e. Tipe tubuh manusia yang sedang 10. Kebugaran didapat jika seseorang memiliki kondisi yang baik pada, kecuali.. a. Kecepatan * b. Daya tahan c. Kekuatan d. Kelenturan e. Memiliki berat badan seimbang BACA JUGA Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjasorkes Kelas XI Tentang Renang 11. “Setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot-otot rangka dan menghasilkan pengeluaran tenaga dan energi pembakaran kalori” adalah definisi dari.. a. Pertumbuhan fisik b. Aktivitas fisik * c. Perkembangan fisik d. Kebugaran e. Olahraga 12. Di bawah ini yang bukan termasuk manfaat dari aktifitas fisik dalam kehidupan sehari-hari adalah.. a. Meraih prestasi * b. Mengontrol berat badan c. Memperbaiki kualitas tidur d. Mood booster e. Menjaga kesehatan 13. Definisi dari aktifitas sedang adalah.. a. Kegiatan yang membutuhkan tenaga terus menerus, gerakan otot yang berirama atau kelenturan flexibility * b. Kegiatan keseharian yang tidak teralalu menguras tenaga c. Biasanya berhubungan dengan olahraga yang membutuhkankekuatan strength, dan membuat tubuh kita banyak berkeringat d. Peningkatan kapasitas fungsi atau kinerja organorgan tubuh, jaringan, alat reproduks e. Merupakan setiap gerakan yang dihasilkan oleh otot rangka dan memerlukan energy 14. Contoh dari aktifitas fisik ringan adalah.. a. Bermain sepak bola b. Berlari c. Bersepeda * d. Senam aerobik e. Menyapu lantai 15. Berikut adalah manfaat jangka panjang aktifitas fisik, kecuali.. a. Meningkatkan kebugaran b. Menambah kecepatan berlari * c. Meningkatkan imunitas d. Menurunkan resiko penyakit e. Mencegah gangguan metabolisme 16. Gerakan yang dihasilkan oleh otot rangka dan memerlukan energi merupakan salah satu dari.. a. Koordinasi b. Fisik tubuh c. Gerak tubuh d. Anatomi tubuh e. Aktivitas fisik * 17. Untuk meningkatkan aktivitas fisik dalam rangka untuk kesehatan paru, jantung dan organ tubuh lainnya dibutuhkan durasi waktu.. a. 15 menit b. 20 menit c. 25 menit d. 30 menit * e. 35 – 60 menit 18. Berikut ini yang termasuk manfaat aktivitas fisik adalah.. a. Menghilangkan stress * b. Meningkatkan energi c. Meningkatkan mood d. Mengontrol berat badan e. Badan tetap fit 19. Menurutmu, pengertian diet adalah.. a. Menurukan berat badan b. Menaikkan berat badan c. Menstabilkan berat badan d. Mengontrol berat badan * e. Menaikkan dan menurunkan berat badan 20. Orang yang aktif melakukan aktivitas fisik secara rutin dalam seminggu memiliki resiko kematian.. a. 30 % b. 35 % c. 40 % * d. 45 % e. 50 % BACA JUGA Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjasorkes Kelas XI Tentang Aktivitas Ritmik 21. Ketahanan seseorang dalam melakukan suatu aktifitas fisik memiliki kapasitas yang berbeda, mengapa demikian? a. Faktor keturunan b. Faktor usia c. Faktor kesehatan d. Intensitas latihan * e. Repetisi latihan 22. Untuk mendapatkan ketahanan tubuh, aktivitas fisik yang dilakukan yaitu selama.. a. 15 menit 3-7 hari per minggu b. 20 menit 4-7 hari per minggu c. 25 menit 3-7 hari per minggu d. 30 menit 3-7 hari per minggu e. 30 menit 4-7 hari per minggu * 23. Prinsip-prinsip aktivitas fisik dibawah ini adalah.. a. Sistem energi b. Gerak motorik c. Beban Latihan * d. Ketahanan e. Keseimbangan 24. Kemampuan fisik yang dimiliki seorang tidak tetap, tetapi dapat berubah sesuai dengan aktivitas yang dilakukan. Keaktifan seseorang melakukan latihan atau kegiatan fisik dapat meningkatkan kemampuan fisik, sebaliknya bila tidak aktif akan mengurangi kemampuan fisik. Pernyataan diatas merupakan prinsip.. a. Reversibilitas * b. Progresive c. Individuality d. Principle e. Continue 25. Semakin intens dalam melakukan aktivitas fisik, akan semakin banyak … yang dibakar. a. Kalori * b. energi c. kalium d. kalsium e. stamina 26. Berikut ini yang tidak termasuk manfaat yang didapat dari aktivitas fisik adalah seseorang menjadi lebih.. a. Meningkatkan rasa percaya diri b. Meningkatkan harga diri c. Bahagia d. Murung * e. Santai 27. Latihan aktivitas fisik memberikan oksigen dan nutrisi ke jaringan dan membantu system … untuk bekerja lebih efisien. a. Motorik b. Pernafasan c. Pencernaan d. Kardiovaskular * e. Peredaran darah 28. Stress atau depresi dapat mengganggu sistem.. a. Pernapasan b. Pencernaan c. Metabolisme * d. Kardiovaskular e. Peredaran darah 29. Berenang merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat melatih.. a. Kekuatan b. Kelenturan c. Ketahanan * d. Keseimbangan e. Koordinasi 30. Push-up merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat melatih.. a. Kekuatan * b. Kelenturan c. Ketahanan d. Keseimbangan e. Koordinasi Itu lah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjasorkes Kelas XI Tentang Aktivitas Fisik semoga bermanfaat dan bisa menjadi bahan latihan untuk mengasah materi lebih dalam. Semoga bermanfaat. – Penyakit akibat kerja adalah setiap penyakit yang disebabkan oleh pekerjaan atau lingkungan kerja. Dengan kata lain, penyakit ini timbul disebabkan oleh adanya pekerjaan. Penyakit akibat kerja juga sering diberi nama penyakit buatan manusia manmade diseases.Berat dan ringan gejala penyakit dan cacat akibat kerja itu tergantung dari jenis dan tingkat sakit yang diderita. Baca juga 3 Ciri Sakit Pinggang yang Mungkin Termasuk Gejala Kanker Namun, sering kali penyakit yang terjadi termasuk berat sehingga langkah pencegahannya lebih baik daripada pengobatannya. Melansir Buku Seri Kesehatan Umum Penyakit Akibat Kerja 2005 karya Dr. dr. Anies, PKK, ada sejumlah faktor yang menjadi penyebab penyakit akibat kerja di tempat golongan penyebab penyakit akibat kerja yang mesti diwaspadai 1. Golongan fisik Penyebab penyakit akibat kerja yang termasuk golongan fisik, di antaranya yakni Suara yang biasa menyebabkan pekak atau tuli Radiasi yang bisa berupa radiasi pengion dan radiasi non-pengion. Radiasi pengion, misalnya berasal dari bahan-bahan radioaktif yang dapat menyebabkan penyakit seperti sistem darah dan kulit. Sedangkan radiasi non-pengion, misalnya radiasi elektromagnetik yang berasal dari peralatan yang menggunakan listrik. Radiasi sinar inframerah bisa mengakibatkan katarak pada lensa mata, sedangkan sinar ultraviolet UV menjadi penyebab conjungctivitis photo-electrica Suhu yang terlalu tinggi dapat menyebabkan heat stroke heat cramps atay hyperpyrxia, sedangkan suhu-suhu yang rendah dapat menimbulkan frostbite Tekanan yang tinggi menyebabkan caisson disease Penerangan lampu yang kurang baik bisa menyebabkan kelainan kepada indra penglihatan, sementara kesilauan dapat memudahkan terjadinya kecelakaan Baca juga Sakit Pinggang saat Bercinta Bisa Jadi Tanda Penyakit Kelamin, Ini Cara Mengatasinya 2. Golongan kimiawi Penyebab penyakit akibat kerja yang masuk golongan kimiawi, yakni Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. [caption id="attachment_194552" align="aligncenter" width="448" caption="bahkan dari pekerjaan sederhana ini bisa dikelilingi oleh berbagai jenis hazard kebisingan, getaran,ergonomi, debu, etc"][/caption] Sudah disinggung dalam tulisan saya sebelumnya mengenai Penyakit Akibat Kerja PAK, bahwa ada beberapa faktor penyebab PAK yang diakibatkan oleh berbagai macam potensi bahaya hazard yang ada di lingkungan kerja. Tentu saja hazard yang ada sangat banyak, tergantung pada pajanan bahan yang digunakan dalam proses kerja, lingkungan kerja ataupun cara kerja. Pada umumnya hazard yang menjadi faktor penyebab dapat dikelompokkan dalam 5 golongan yaitu fisik Di lihat dari golongan fisik penyakit akibat kerja dapat di sebabkan , antara lain 1. Kebisingan ini adalah contoh hazard fisik yang sering ditemui di lapangan kerja. Kebisingan ini dapat menyebabkan penurunan pendengaran dan gejala lain di luar sistem pendengaran seperti misalnya tekanan darah naik. mekanik vibration pajanan getaran yang berlebihan dan terus menerus akan menyebabkan kelainan pada otot,urat, tulang, atau syaraf tepi. Kebanyakan terjadi pada bagian tangan atau lengan. Temperatur yang sangat tinggi akan menyebabkan heat stoke/exhaust, sedangkan temperature yang sangat rendah akan menimbulkan frostbiteluka dan kulit melepuh dan chilblain rasa nyeri pada tangan dan kaki. illumination Penerangan di tempat kerja yang tidak mencukupi standar akan membuat mata cepat lelah ketika membaca atau ketika berada di depan komputer sehingga akan menggangu penglihatan elektromagnetik pajanan radiasi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada jaringan kulit, syaraf, bahkan pembentukan sel darah. Udara tekanan udara yang bertambah atau berkurang dari 1 atm akan menimbulkan penyakit dekompresi seperti yang dialami oleh para penyelam Kimia Semua bahan kimia yang digunakan dalam proses kerja, maupun yang terdapat dalam lingkungan kerja, dapat berbentuk debu, uap, gas, larutan, awan atau ribuan jenis bahan kimia yang digunakan dalam berbagai industri. Dari hazard kimia ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan ringan seperti gatal gatal di kulit karena alergi terhadap bahan kimia yang digunakan sampai gangguan kesehatan yang serius, sebagai contoh keganasan/kanker sel darah putih leukemia karena terpapar pelarut organik benzena. biologis Yang termasuk hazard biologis dalam hal ini adalah virus, bakteri, jamur, serangga, parasit, cacing dan binatang yang dapat ditemui selama bekerja. Para pekerja kesehatan dokter, perawat atau tenaga laboratorium justru yang sering terancam dari hazard biologis ini, karena beresiko tertular bakteri/virus yang berasal dari darah atau cairan tubuh lain dari pasien misal Hepatitis B atau HIV/AIDS . fisiologis/ergonomi Cara kerja,penataan tempat kerja, desain tempat kerja, beban kerja dan posisi kerja yang tidak benar pada saat bekerja merupakan hazard dari golongan ini. Kasus yang sering ditemui adalah bila pada saat bekerja mengangkat beban berat dengan posisi salah dapat menyebabkan sakit pinggang Low Back Pain,spasme ototatau bahkan cedera punggung. psikososial Besarnya tuntutan pekerjaan,kerja yang selalu monoton, hubungan kerja yang kurang baik, upah tidak sesuai, tempat kerja yang terpencil dan jaminan masa depan yang meragukan dapat menyebabkan stress kerja yang sudah pernah saya bahas dalam artikel saya sebelumnya. Dengan banyaknya potensi bahaya yang bisa kita temui di lapangan kerja, maka diperlukan berbagai usaha pengendalian pajanan agar para pekerja terlindung dari dampak buruk aneka hazard terhadapkesehatan pekerja sehingga produktivitas tetap terjaga. Lihat Healthy Selengkapnya 0% found this document useful 0 votes8K views6 pagesOriginal Titlecontoh soal K3Copyright© © All Rights ReservedAvailable FormatsDOCX, PDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?0% found this document useful 0 votes8K views6 pagesContoh Soal K3Original Titlecontoh soal K3Jump to Page You are on page 1of 6 You're Reading a Free Preview Pages 4 to 5 are not shown in this preview. Reward Your CuriosityEverything you want to Anywhere. Any Commitment. Cancel anytime.

di bawah ini yang termasuk dalam golongan fisik adalah